Selon l’ Ayurveda , chaque saison influence notre équilibre physique, mental et émotionnel. En été, c’est l’ énergie du feu (Agni)  qui...

Découvrez comment les doshas influencent votre sommeil et comment adapter votre routine selon votre constitution ayurvédique.

Découvre comment adapter ton alimentation à ton dosha ayurvédique (Vata, Pitta ou Kapha) pour retrouver énergie, digestion fluide et bien-être au quotidien.

Découvre les 4 phases du cycle menstruel et comment adapter ton mode de vie et ton énergie féminine grâce à l’Ayurveda et la naturothérapie.

Boire une tisane est bien plus qu’un geste santé : c’est un moment d’ancrage, de pause et d’écoute de soi . Lorsqu’on y associe une...

La digestion est au cœur de notre vitalité. En naturothérapie comme en Ayurveda, on considère qu’un système digestif en santé est la base...

Découvre pourquoi l'été est le moment idéal pour consulter une naturothérapeute à Québec. Astuces saisonnières + accompagnement personnalisé.

Un ensemble varié d'hormones, comprenant notamment les œstrogènes, la progestérone, la testostérone, le cortisol et l'insuline, entre...

L'été est le moment idéal pour se rafraîchir et prendre soin de notre santé. Si vous recherchez des moyens naturels pour équilibrer vos...

Découvrez 5 astuces pratiques pour améliorer votre digestion naturellement. Mangez lentement, privilégiez les fibres et hydratez-vous!

Les pratiques de santé alternative sont de plus en plus populaire, en raison de la recherche croissante sur l'efficacité des traitements...

En hiver, les températures froides, les journées plus courtes et les niveaux d'activité réduits peuvent rendre notre corps plus...

Le sommeil est essentiel pour une bonne santé et le magnésium peut jouer un rôle important dans la régulation du sommeil.