🌿 Pourquoi consulter une naturothérapeute cet été?

L’été est souvent perçu comme une saison de légèreté, de vacances et de soleil. Pourtant, c’est aussi une période où notre corps — et notre système digestif en particulier — peut être mis au défi : chaleur intense, changements de rythme, voyages, aliments plus froids ou crus… Tout cela peut perturber notre équilibre.

C’est justement un moment idéal pour consulter une naturothérapeute et faire un point sur ta santé globale.

☀️ L’été : un moment-clé pour rétablir l’équilibre

Les changements de saison ont un réel impact sur notre corps. En médecine traditionnelle, l’été est associé au feu, à la chaleur, à l’expansion. Il peut y avoir :

• plus d’inflammation ou de rougeurs

• une digestion ralentie ou trop rapide

• une fatigue nerveuse due à la chaleur ou à l’agitation

• un besoin de revenir à soi après un printemps chargé

Une consultation estivale permet d’ajuster ton hygiène de vie selon la saison, tes besoins et tes projets (vacances, retour au travail, cycle menstruel, etc.).

💡 Petites astuces naturo de l’été

Voici quelques gestes faciles à intégrer pour soutenir ton corps cet été :

🌿 Boire une infusion tiède plutôt que glacée, pour ne pas choquer la digestion

🥒 Favoriser les aliments hydratants : concombres, melon, courgettes

🧘‍♀️ Prendre le temps de ralentir, surtout aux heures les plus chaudes

🌸 Alléger les repas du soir pour un sommeil plus profond

💛 Ajouter une touche d’amertume (pissenlit, citron, radis) pour soutenir ton foie

✨ Et si c’était le bon moment pour prendre soin de toi ?

Tu sens que ton corps te parle cet été — par des ballonnements, une baisse d’énergie, un cycle irrégulier ou juste un besoin de te recentrer ?

Je t’accueille avec douceur et bienveillance pour une consultation personnalisée, en ligne ou en personne à Québec.

👉 Réserve ta rencontre via ce lien : https://calendly.com/elisabeth-dignard/rencontre-naturo